好幾年前看過了這本書,也很認同他的理念

畢竟要克制自己的慾望真的很難,尤其是小孩

孩子是可以不計一切後果,達到他想要的目的的族群

如果從小,他就可以學會克制一時的慾望,而得到更大滿足

那我相信,將來一定不可限量....

咖啡因也是有益的 打破４大咖啡誤解（1/4） 

作者：謝曉雲 　出處：康健雜誌 104期 2007/07

「走，喝一杯咖啡！」 

對都會生活的現代人來說，這句話已是貼近又熟悉的社交問候語，不論18歲還是80歲，隨手一杯咖啡成為現代人時髦的生活面貌。 

傳說西元五、六世紀，在衣索匹亞發現吃了會「發狂」的紅色果實，直至今日，人類喝咖啡的歷史超過1500年，這種神奇的黑色飲料襲捲全世界，現在成為最多人喝的飲料之一。 

儘管現代人迷戀咖啡的香氣，更且依賴它提神醒腦，但一直以來，咖啡鮮少和「健康」連上關係。大家享受咖啡，卻不免擔心「會不會上癮？」、「會不會失眠？」「會不會造成骨質疏鬆？」、「會不會危害心血管健康？」……。 

不過最近幾年，逐漸出現科學研究幫咖啡平反「不利健康」的冤屈，甚至指出適量喝咖啡可以攝取抗氧化物，降低得到糖尿病、心臟病、中風、癌症、巴金森症等疾病的風險。咖啡似乎一下子由健康谷底大翻身，從壞食物區移到了好食物區。 

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  美研究:喝咖啡 長壽機率高民視 – 2012年5月18日 上午11:01

有人說喝咖啡不健康，但有人嗜咖啡成癮，每天非咖啡不行，而根據最新一期的新英格蘭醫學期刊，來自美國的一份研究指出，喝咖啡不僅有助人體健康，可能還會延年益壽呢!

咖啡店裡人人引頸期盼，苦等的就是那一杯香濃美味的咖啡，儘管有人說喝咖啡不健康，但最新一期的新英格蘭醫學期刊卻公佈來自美國的研究數據，替咖啡平反，認為喝咖啡有助延年益壽。

美國國家退休人口飲食與健康研究院，從1995年開始歷時13年，觀察了共40萬2000多名，年紀50~71歲的男女，每人每天喝咖啡的習慣，數據中，4萬2000人不喝咖啡，1萬5000人每天喝6杯以上的咖啡，大多數人每天喝上2~3杯，截至2008年，約有5萬2000名咖啡愛好者死亡，而比起不喝的，每天喝上2~3杯的男性，不論年紀，這死亡率大減10%，而女性則高達13%，而每天喝4~5杯的女性，這死亡率更是大減16%。

研究甚至建議，喝黑咖啡，有助減低罹患心臟及呼吸器官疾病、中風、糖尿病、受傷、意外甚至是感染等風險，不過，咖啡是否能夠對付癌症，則無法獲得證實。

專家則強調，儘管咖啡本身可能對人體頗有益處，但可不等於多喝咖啡就一定會長壽，研究只是證實長壽的人多半喝了不少咖啡，兩者並非因果關係，專家也提醒，本身本身患有胃食道逆流、易焦慮、或有睡眠障礙的朋友，咖啡中的咖啡因只會使情況加重，不該喝的還是別喝的好。

(民視新聞張永佳綜合報導)  

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寶哥在工程處也十幾年了,處長一直很照顧他

現在他又是處長的駕駛,兩人相處的時間比我還長

處長一直說要來看看我們的新房子!

看到現在都變舊房子了也還沒來(真是太忙了)

終於這星期三剛好宜大也期末考試,考完就來家裡吃飯

寶哥跟我說的時候,我很高興回答:好啊~

當天早上先去軍人公墓給爸爸掃墓 

也在心中和他一起分享這些日子的喜樂

難得全家人團聚  小鬼更是為了課業忙得不可開交

要見面真是很難  只有在重要日子才能見到大家

結束後媽和我們一起回宜蘭  先找人來家裡陪媽打八圈

晚上再去綠海吃大餐  寶哥當天生日所以打八折(好超值哦)